SNSで誰かの幸せを見て苦しくなったときに、私が気づいたこと

嫉妬してしまうことってありますよね。
SNSで見かける、幸せそうな誰かに。
自分と比べて違いに気づいて落ち込んで…

SNSを見ていると、
なんだか自分だけ取り残されているように感じることはありませんか。

みんな楽しそうで、幸せそうで、
それに比べて私は…
そんな気持ちになること、きっと珍しくないと思います。

今ではもうありませんが、私には嫉妬心が強かった時期がありました。
Instagramを眺めていて、幸せそうな人を見るたびに
「私はこんなに満たされていないのに、この人はすごく幸せそう」
そんなふうに感じていました。

可愛いヤキモチや羨ましいというよりも、
僻みや妬みに近い感情だったと思います。

自分の中の醜い感情に気づいたとき、
私は少しだけ、SNSと距離を置くようになりました。
これで少しだけ楽になったんです。

そしてある日、気づきました。
画面の向こうに見えているのは、
その人の人生のほんの一部分でしかないこと。
みんなそれぞれに悩みや事情を抱えながら生きていること。
そして何より、
私が勝手に相手と自分を比べて、
自分で自分の機嫌を悪くしていただけなんだ、と。

嫉妬する気持ちが芽生えるたびに、
相手ではなく自分の心に目を向けるようになってから、
その感情は少しずつ静かになっていきました。

小さな幸せを見つけられるようになると、
他人の幸せもそのまま受け取れるようになる。

嫉妬は、誰かの問題ではなく、
私自身の満たされなさから生まれた感情だったのだと思います。